【文昌讀書會第7期】刻意練習(xí)，從新手到大師！
當我們年幼的時候，
常常會問天才是什么？
但是并不會得到我們想要的答案，
然而我們會得到類似于這樣的答案：
天才就是愛因斯坦，天才就是牛頓，天才就是愛迪生......
擁有高于常人的IQ，天賦異稟，勤奮好學(xué)，
讓人好生羨慕。
讀完這本書之后，你的羨慕之情也許就會減淡，它會告訴你
“天才“是來自正確的刻意練習(xí)，杰出是人人都可以擁有的技能。
作者簡介：安德斯·艾利克森博士，“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。他是該領(lǐng)域世界頂級研究者之一。
天才的真相
天才并非與生俱來，例如：
1.莫扎特，音樂家父親的訓(xùn)練；
2.帕格尼尼，斷弦演奏來自事前的練習(xí)和策劃；
從這些人身上可以得出一個結(jié)論，訓(xùn)練比智商更重要。
有目的的練習(xí)
天才的秘訣就是練習(xí)，與普通人的差別在于練習(xí)的方法：
1.確定目標，定義明確的具體的目標；
2.專注，專注于你的目標，反饋，走出舒適區(qū)；
遇到瓶頸：做不同的事情來強化你達成目標的動機。
大腦的適應(yīng)力
人類的大腦是一個未知的宇宙等待著被開發(fā)：
1.通過適應(yīng)性訓(xùn)練，打造你的“最強大腦”。例如倫敦的出租車司機；
2.讓大腦走出舒適區(qū)，合理挑戰(zhàn)。例如不斷打破記錄的運動員們；
3.潛能無限，練習(xí)改變大腦結(jié)構(gòu)。
心理表征
什么是心理表征？正確的理解才能夠完美的應(yīng)用：
1.心理表征就是思考的心理結(jié)構(gòu)，或是下意識。
2.刻意練習(xí)能夠創(chuàng)建心理表征。
黃金標準
如何才能夠建立高質(zhì)量的心理表征，它有一個黃金法則：刻意練習(xí)。
1.最杰出的人，練習(xí)時間最長。例如一萬小時的刻意練習(xí)法則；
2.運用刻意練習(xí)的原則；
盡可能運用刻意練習(xí)提升技能；
確定行業(yè)的標桿人物及與他人的差別；
找到優(yōu)秀導(dǎo)師。
3.一萬小時法則：刻板，混淆概念；
在工作中運用刻意練習(xí)法則
a.拒絕錯誤思想：我做不到，熟能生巧，刻苦就夠；
b.干中學(xué)，傳授技能并非知識；
在生活中運用刻意練習(xí)法則
a.找到好導(dǎo)師；
b.投入，專注；
c. 3F原則，focus（專注） feedback（反饋） fixit（糾正）。
杰出人物路線圖
沒有人的成長路線是一條k>0的正比例函數(shù)；
1.第一階段：產(chǎn)生興趣，環(huán)境的熏陶，以及正確的引導(dǎo)；
2.第二階段：變得認真，對興趣開始學(xué)習(xí)；
3.第三階段：全力投入，付出巨大的努力；
4.第四階段：開拓創(chuàng)新，走出自己的康莊大道。
